HMBサプリってどうなの?

最近体の衰えを感じており、筋トレに励んでいます。
何年かぶりにフィットネスジムに通い、プロテインを飲んでいます。

そもそもなんでこんなに頑張っているのか。
考えてみると結構深い。

衰えを感じてきたので、若々しさという自信を失いたくなかった。
精神的に強い人間になる為、自分の限界を超える必要があると感じた。

最初は三ヶ月とか、短期間をイメージしていました。
それがまさか半年を超えてもまだモチベーションが維持できている。
これは変化という報酬が入ってくるからなんです。
今は心身ともに成長できたと実感しています。

そんな私がずっとスルーしてきたが、ここにきて気になっているものがある。
それがHMBサプリだ。
存在はすでに知っていたが、何だかいまいち効果をわかりにく。
プロテインほどの地位を築いていない。
流行っては消えていくものなのではないかと思っていた。

それが衰えるどころかどんどん市場が拡大していっている。
そして確実に筋トレ人口が増えているように思える。
その影響は性別をも超える。

これからのアラフォー盛大を担う我々世代は大きく価値観を変えようとしているのではないだろうか。

HMBサプリは何が良いのか?

プロテインとは確実に異なるアプローチなのがHMBサプリ。
プロテインは言わずと知れた効果。
タンパク質の摂取につきます。

そして、このプロテインを摂取している事で、体内にはHMBが合成されているのだとか。
ただしそれはごくわずかとなり、プロテインからは摂取量に限界がある為、HMBを直摂りしてしまおうという発想だ。

そしてHMBは筋肉分解を抑制してくれる働きがあると言われています。
当然分解が抑えられると、合成が促進されるわけですから、筋肉量が増えるよねといった要領である。

直接的な栄養素の摂取と異なり、筋肉の生産効率を高めてくれる間接的サポートな位置付けですね。
なんとなHMBサプリがなんたるかが見えてきたのではないでしょうか。
使えるものは使わなければ損です。
是非心と体を磨いて下さい。
定期的に受け取れる変化という報酬にあなたも夢中になると思いますよ。

もっと詳しく知りたい方は以下からどうぞ。

 

>HMBとプロテインの併用についての記事